„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann“
T.K.S. Krishnamacharya
Viniyoga
DEIN WEG | DEIN TEMPO | DEIN YOGA
Yoga, das sich dir anpasst – nicht umgekehrt
VINIYOGA wurde von T. Krishnamacharya und seinem Sohn T.K.V. Desikachar entwickelt, um Yoga für jede Person zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Erfahrung. Im Mittelpunkt steht deine individuelle Situation, dein Atem und dein Körpergefühl, nicht die Schwierigkeit der Übungen.
„Nicht der Mensch soll sich an den Yoga anpassen,
sondern der Yoga wird an den Menschen angepasst.“T. Krishnamacharya
Die Besonderheiten von VINIYOGA
Für alle geeignet
VINIYOGA kann von Anfänger:innen, Fortgeschrittenen und Menschen jeden Alters praktiziert werden – jeder übt nach seinem eigenen Tempo.
Gemeinsames Üben
Anfänger:innen und Erfahrene üben zusammen, denn der Fortschritt liegt nicht in der Schwierigkeit der Asanas, sondern in der Qualität des Atems und der Achtsamkeit während der Praxis.
Individuell anpassbar
Jede Übung wird auf deine Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmt.
Atem und Bewegung
Bewegungen werden bewusst mit dem Atem koordiniert, um Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern.
Sanft und achtsam
Ohne Leistungsdruck – die Praxis passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Dein Weg mit VINIYOGA
In meinen VINIYOGA-Einheiten übst du achtsam, Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo. Buche jetzt eine Einheit oder einen Kurs und erlebe, wie diese sanfte, individuelle Form des Yoga Körper und Geist unterstützt – für mehr Ruhe, Kraft und Bewusstsein.