Sanftes Yoga
für Menschen mit Krebserfahrung
YOGA FÜR DICH – DEIN PERSÖNLICHER WEG
ZU MEHR KRAFT UND WOHLBEFINDEN
Yoga kann dir in einer herausfordernden Zeit Unterstützung bieten. Ich begleite dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden, neue Kraft zu sammeln und innerlich zur Ruhe zu kommen. Ganz gleich, ob du am Anfang deines Weges stehst, gerade in Behandlung bist oder nach der Krebstherapie neue Energie schöpfen willst.
Mein individuelles Yoga-Angebot
In meinen Yogaeinheiten arbeite ich individuell auf deine Möglichkeiten abgestimmt. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken können Verspannungen lösen, das Körperbewusstsein stärken und Ruhe schenken. Jede Einheit passt zu deinem Tempo – egal, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung hast.
Yoga – sanfte Unterstützung vor, während und nach der Therapie
Viele Menschen erleben, dass Yoga ihnen hilft, mit den Nebenwirkungen einer Krebstherapie besser umzugehen und gleichzeitig Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu fördern – körperlich wie mental. Internationale Leitlinien (u. a. S3-Leitlinien für Brustkrebstherapie) empfehlen Yoga und Meditation ausdrücklich als ergänzende Maßnahme während und nach einer Therapie.
Yoga kann laut Studien positive Effekte haben bei:
- Chronischer Fatigue (Erschöpfung)
- Schmerzen
- Schlafproblemen
- Stimmungsschwankungen oder depressiven Verstimmungen
- Konzentration und geistiger Klarheit
- Ängsten
- Lebensqualität
- Lymphödem
